Sarapan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Sarapan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan – Kunci utama aktifitas sehari-hari adalah dimulai dengan sarapan yang sehat. Beberapa orang yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan memilih untuk menghindari sarapan. Kita tidak harus tersiksa kelaparan di pagi hari untuk sukses menurunkan berat badan. Kita tidak sarapan malah akan mengawali hari dengan badan yang kurang prima. Ada kok sarapan sehat untuk menurunkan berat badan kita. Mari kita awali hari-hari kita dengan menu sarapan sehat berikut ini.

Sarapan sehat untuk menurunkan berat badan
1. Yogurt rendah lemak
Awali harimu dengan makanan sehat yogurt rendah lemak. Namun tentu saja jangan makan hanya yogurt saja. Campur yogurt dengan pisang karena pisang akan memberi banyak energi untuk mengawali hari. Atau bisa juga dikombinasikan dengan campuran yogurt, pisang dan buah beri. Yogurt juga akan memberikan asupan energi yang sangat signifikan. Perpaduan campuran ini sangat mantab untuk mengawali hari dengan sarapan segar dan menyehatkan.

Sarapan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
Kombinasikan pisang dan yogurt untuk sarapan
2. Sereal tinggi serat
Menu berikutnya yang bisa kita konsumsi sebagai sarapan sehat untuk menurunkan berat badan adalah sereal yang mengandung serat tinggi. Jika berbelanja sereal di swalayan silahkan pilih saja yang memiliki kandungan seral yang tinggi. Konsumsi sereal dengan dicampur susu rendah lemak maka akan menghasilkan kombinasi luar biasa untuk mengganjal perut dalam jangka waktu lebih lama.3. Konsumsi buah grapefruit
Pendamping menu sarapan untuk pencuci mulut pagi hari adalah buah grapefruit. Jeruk besar berkulit oranye ini banyak dijual di supermarket. Gunakan sebagai makanan penutup atau pencuci mulut setelah sarapan.

4. Konsumsi buah melon jingga
Melon jingga atau nama kerennya adalah cantaloupe juga bisa dijadikan sebagai makanan penutup atau pencuci mulut setelah sarapan. Di beberapa supermarket sudah tersedia namun memang harganya masuk termasuk mahal, namun rasanya sangat manis memikat membuat buah ini digemari. Mengkonsumsi buah ini secara kontinyu untuk camilan harian juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga:  Menurunkan Berat Badan? Konsumsi Makanan Ini

Berat badal ideal memang merupakan impian hampir setiap manusia. Terkadang untuk memperoleh berat badan ditempuh jalan-jalan pintas dengan menggunakan obat-obatan pembakar lemak secara cepat yang justru akan membahayakan kesehatan tubuh kita. Menurunkan berat badan secara alami dengan sarapan sehat untuk menurunkan berat badan adalah pilihan yang tepat bagi tubuh yang sehat. Ingat, usaha menurunkan berat badan juga harus di imbangi dengan pola hidup sehat dan juga olahraga secara teratur serta istirahat yang cukup.

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *